Spinning of indoor cycling. Op de tot beste spinningfiets van het moment uitgeroepen (Body Biz) Schwinn Evolution SR - bike werkt u veilig én leuk aan uw conditie. De lesgever bepaalt het tempo met leuke muziek. Hij/zij geeft u de nodige aanpassingen en adviseert u in welke hartslagzones u dient te trainen. Een interval-, uithouding– of weerstandstraining, spinning is de combinatie van deze 3 trainingsmethodes.

Aan te raden is het gebruik van een hartslagmeter en een paar stevige schoenen. Voor de fietsfanaten zijn er SPD-compatibele fietsen voorzien.